Envelhecimento

 

Prevenção e Segurança - nas operações bancárias e actos administrativos

 

• Verifique regularmente a sua situação financeira;
• Não dê a ninguém códigos confidênciais, números de cartões de crédito, ou indicação da conta bancária;
• Não guarde em casa quantidades elevadas de dinheiro;
• Se, em algum momento emitir uma procuração, certifique-se que tem total confiança na pessoa que escolher;
• Não assine papéis ou qualquer outro documento sem os ler com atenção, ou dê-os a ler a alguém da sua confiança;
• No momento de assinar qualquer documento, não o faça se não o compreender bem;
• Informe-se sempre, sobre cuidados sociais e de saúde que lhe vão prestar. 

Envelhecimento

 

Os idosos são cidadãos com plena capacidade para reger a sua pessoa e os seus bens, com autonomia e liberdade plena;

 

Deve ser sempre respeitada a sua autonomia na gestão da sua vida e do seu património;

 

Nunca, em momento algum, ninguém o deve substituir, sem que lhe sejam dadas autorizações e poderes legais para o efeito.

 

O idoso tem mais controlo sobre si e sobre o seu futuro do que imagina!!!!

 

 

Envelhecimento

O Idoso tem direito a:

• À preservação da sua imagem;
• À integridade e ao desenvolvimento da sua personalidade;
• À privacidade e á reserva da vida privada;
• Ao respeito pelo seu percurso de vida;
• À liberdade de expressão;
• À liberdade de escolha;
• À liberdade religiosa;
• A uma vida social, afectiva e sexual;
• Ao convívio familiar e comunitário.

Envelhecimento

A participação

Permanecer integrado/a na sociedade;

Transmitir aos mais jovens conhecimentos e habilidades;

Aproveitar as oportunidades para prestar serviços à comunidade;

Poder formar movimentos ou associações de pessoas idosas.

Envelhecimento

Ter Assistência:

Beneficiar da assistência e protecção da família e da comunidade, de acordo com os seus valores culturais;

Ter acesso à assistência médica para manter ou adquirir o bem-estar físico, mental e emocional, prevenindo a incidência de doenças;

Ter acesso a serviços sociais e jurídicos que lhe assegurem melhores níveis de autonomia, protecção e assistência;

Desfrutar os direitos e liberdades fundamentais, quando residente em instituições que lhe proporcionem os  cuidados necessários.

Envelhecimento

Auto-realização é:

Ter acesso aos recursos educacionais, culturais,espirituais e de lazer na sociedade;

Aproveitar as oportunidades para o total desenvolvimento das suas potencialidades.

Envelhecimento

 

Independência

Ter acesso a alimentação, habitação, vestuário, saúde, apoio da família e da comunidade;

Viver em ambientes seguros adaptáveis à sua preferência pessoais;

Poder viver na sua casa tanto tempo quanto possível;

Ter oportunidade se o desejar de ter acesso a outras formas de criação de rendimentos.

Envelhecimento

A Dignidade

Poder viver com dignidade e segurança, sem ser objecto de exploração e maus tratos físicos e/ou mentais.

Receber um tratamento digno e justo, independentemente da idade,sexo,raça, etnia, incapacidade ou outra condições.

Envelhecimento

As Pessoas Idosas merecem ser tratadas com dignidade e respeito....

"Todos os seres humanos nascem livres e iguais em dignidade e direitos"

                                                                               Artigo 1º da Declaração Universal dos Direitos Humanos

 

 

"As pessoas idosas têm direito à segurança económica e a condições de habitação e convívio familiar e comunitário que respeitam a sua autonomia pessoal e evitem e superem o isolamento ou a marginalização social."

                                                                                Artigo 72º da Constituição da República Portuguesa

 

 

Envelhecimento

 

Mantenha a  mente ocupada, viva o dia a dia com optimismo

 

 

TRISTEZA

Ficar triste é uma reação normal quando sentimos a perda de alguma coisa ou alguém que tenha significado. Nesta fase da vida é frequente isso acontecer;

Se a tristeza for presistente e se acompanhar de ansiedade ou outros sintomas, deve procurar quem o auxilie a distingui-la da depressão;

Não se isole, procure os seus amigos, com quem poderá partilhar esses sentimentos e o poderão ajudar a ultrapassá-la.

 

INSÓNIA

Dormir menos á habitual nas fases tardias da vida;

Antes de tomar "remédios" para dormir aconselhe-se com o médico sobre medidas de "higiene" do sono;

Evite dormir durante o dia ou deitar-se demasiado cedo.

 

DIFICULDADES DE  MEMÓRIA

O esquecimento é uma queixa frequente;

É normal haver alguma perda da capacidade de memorizar, mas se o sentir, consulte o seu médico;

Exercite a memória: palavras cruzadas, sopa de letras ou "sudoku".

 

 

 

Cada amanhecer, existe um despertar, cada dia é um dia novo........
Salvé dia 08 de Outubro.

Envelhecimento:

A paz, a oração, a esperança............

http://www.youtube.com/watch?v=TME_tS5dScI

Envelhecimento

Exercício Físico: Mantenha o Corpo Activo

É muito importantes exercitar os músculos. A idade não dever ser desculpa para se manter sedentário.

Caminhar ao ar livre é o maior exercício que se pode fazer, andar todos os dias, pelo menos, 30 minutos seguidos e sem pausa.

Dançar, andar de bicicleta e nadar são também boas opções.

Diariamente transportar cargas leves e realizar tarefas domésticas ou outras que fazem respirar um pouco mais fortemente são actividades físicas que deve manter.

Envelhecimento

Previna os acidentes

As quedas são a primeira causa de acidentes e ocorrem principalmente em casa. Tenha presente algumas recomendações:

• Use sapatos baixos, bem ajustados e com solas antiderrapantes;
• Evite roupas muito compridas e muito largas;
• Mantenha a casa bem iluminada;
• Retire tapetes soltos e obstáculos do chão;
• Não encerre o chão nem ande no chão molhado;
• Coloque piso antiderrapante na casa de banho,tapete antiderrapante e barra de apoio na banheira ou duche;
• Coloque utensílios e mantimentos em locais de fácil acesso.

Envelhecimento:

Mês de Outubro - mês do idoso e da pessoa idosa;

Hoje também dia do Animal.

O Idoso e a Sexualidade

 

A sexualidade é uma energia que nos motiva a procurar amor,contacto, ternura, intimidade; que se integra no modo como nos sentimos, movemos, tocamos e somos tocados; é ser-se sensual e ao mesmo tempo sexual; ela influência pensamentos,sentimentos,acções e interações e, por isso, influência também a nossa saúde física e mental"

 

                                                                      Organização Mundial de Saúde 

 

Envelhecimento:

 

Outubro - Mês do Idoso  e da Pessoa Idosa

 

" Um ser humano é todo um conjunto de intenções, emoções, sonhos, desejos, medos, um passado, um ambiente cultural e uma vida interior de pensamentos e fantasia"

 

                                                                                                 Thomas Moore

Mês de Outubro - mês por excelência do idoso e da pessoa idosa

Para uma velhice bem sucedida: Vale a pena viver

• Cuidados de saúde
• Funcionamento físico
• Atividade cognitiva
• Bem-estar psicológico
• Participação social e comunitária
• Relações familiares
• Suporte social
• Visão positiva do envelhecimento