A vida

"A vida não é feita para que possa entende-la, mas sim para vive-la"

Jorge Santayana

"A vida é demasiado curta para que a façamos mesquinha"

Benjamin Disraeli

" A vida é como uma viagem por mar, há dias de calmaria e dias de tormenta. O importante é ser bom capitão do nosso navio"

Jacinto Benavente

Quando se aproxima o frio e, parece que o Inverno quer dar o "ar da sua graça" ao amanhecer e  ao anoitecer....é bom recordar as férias num país quente, neste caso a Tunísia.

Envelhecimento

 

Prevenção e Segurança - nas operações bancárias e actos administrativos

 

• Verifique regularmente a sua situação financeira;
• Não dê a ninguém códigos confidênciais, números de cartões de crédito, ou indicação da conta bancária;
• Não guarde em casa quantidades elevadas de dinheiro;
• Se, em algum momento emitir uma procuração, certifique-se que tem total confiança na pessoa que escolher;
• Não assine papéis ou qualquer outro documento sem os ler com atenção, ou dê-os a ler a alguém da sua confiança;
• No momento de assinar qualquer documento, não o faça se não o compreender bem;
• Informe-se sempre, sobre cuidados sociais e de saúde que lhe vão prestar. 

Envelhecimento

 

Os idosos são cidadãos com plena capacidade para reger a sua pessoa e os seus bens, com autonomia e liberdade plena;

 

Deve ser sempre respeitada a sua autonomia na gestão da sua vida e do seu património;

 

Nunca, em momento algum, ninguém o deve substituir, sem que lhe sejam dadas autorizações e poderes legais para o efeito.

 

O idoso tem mais controlo sobre si e sobre o seu futuro do que imagina!!!!

 

 

Envelhecimento

O Idoso tem direito a:

• À preservação da sua imagem;
• À integridade e ao desenvolvimento da sua personalidade;
• À privacidade e á reserva da vida privada;
• Ao respeito pelo seu percurso de vida;
• À liberdade de expressão;
• À liberdade de escolha;
• À liberdade religiosa;
• A uma vida social, afectiva e sexual;
• Ao convívio familiar e comunitário.

Envelhecimento

A participação

Permanecer integrado/a na sociedade;

Transmitir aos mais jovens conhecimentos e habilidades;

Aproveitar as oportunidades para prestar serviços à comunidade;

Poder formar movimentos ou associações de pessoas idosas.

Envelhecimento

Ter Assistência:

Beneficiar da assistência e protecção da família e da comunidade, de acordo com os seus valores culturais;

Ter acesso à assistência médica para manter ou adquirir o bem-estar físico, mental e emocional, prevenindo a incidência de doenças;

Ter acesso a serviços sociais e jurídicos que lhe assegurem melhores níveis de autonomia, protecção e assistência;

Desfrutar os direitos e liberdades fundamentais, quando residente em instituições que lhe proporcionem os  cuidados necessários.

Envelhecimento

Auto-realização é:

Ter acesso aos recursos educacionais, culturais,espirituais e de lazer na sociedade;

Aproveitar as oportunidades para o total desenvolvimento das suas potencialidades.

Envelhecimento

 

Independência

Ter acesso a alimentação, habitação, vestuário, saúde, apoio da família e da comunidade;

Viver em ambientes seguros adaptáveis à sua preferência pessoais;

Poder viver na sua casa tanto tempo quanto possível;

Ter oportunidade se o desejar de ter acesso a outras formas de criação de rendimentos.

Envelhecimento

A Dignidade

Poder viver com dignidade e segurança, sem ser objecto de exploração e maus tratos físicos e/ou mentais.

Receber um tratamento digno e justo, independentemente da idade,sexo,raça, etnia, incapacidade ou outra condições.

Envelhecimento

As Pessoas Idosas merecem ser tratadas com dignidade e respeito....

"Todos os seres humanos nascem livres e iguais em dignidade e direitos"

                                                                               Artigo 1º da Declaração Universal dos Direitos Humanos

 

 

"As pessoas idosas têm direito à segurança económica e a condições de habitação e convívio familiar e comunitário que respeitam a sua autonomia pessoal e evitem e superem o isolamento ou a marginalização social."

                                                                                Artigo 72º da Constituição da República Portuguesa

 

 

Envelhecimento

 

Mantenha a  mente ocupada, viva o dia a dia com optimismo

 

 

TRISTEZA

Ficar triste é uma reação normal quando sentimos a perda de alguma coisa ou alguém que tenha significado. Nesta fase da vida é frequente isso acontecer;

Se a tristeza for presistente e se acompanhar de ansiedade ou outros sintomas, deve procurar quem o auxilie a distingui-la da depressão;

Não se isole, procure os seus amigos, com quem poderá partilhar esses sentimentos e o poderão ajudar a ultrapassá-la.

 

INSÓNIA

Dormir menos á habitual nas fases tardias da vida;

Antes de tomar "remédios" para dormir aconselhe-se com o médico sobre medidas de "higiene" do sono;

Evite dormir durante o dia ou deitar-se demasiado cedo.

 

DIFICULDADES DE  MEMÓRIA

O esquecimento é uma queixa frequente;

É normal haver alguma perda da capacidade de memorizar, mas se o sentir, consulte o seu médico;

Exercite a memória: palavras cruzadas, sopa de letras ou "sudoku".

 

 

 

Cada amanhecer, existe um despertar, cada dia é um dia novo........
Salvé dia 08 de Outubro.

Envelhecimento:

A paz, a oração, a esperança............

http://www.youtube.com/watch?v=TME_tS5dScI

Envelhecimento

Exercício Físico: Mantenha o Corpo Activo

É muito importantes exercitar os músculos. A idade não dever ser desculpa para se manter sedentário.

Caminhar ao ar livre é o maior exercício que se pode fazer, andar todos os dias, pelo menos, 30 minutos seguidos e sem pausa.

Dançar, andar de bicicleta e nadar são também boas opções.

Diariamente transportar cargas leves e realizar tarefas domésticas ou outras que fazem respirar um pouco mais fortemente são actividades físicas que deve manter.

Envelhecimento

Previna os acidentes

As quedas são a primeira causa de acidentes e ocorrem principalmente em casa. Tenha presente algumas recomendações:

• Use sapatos baixos, bem ajustados e com solas antiderrapantes;
• Evite roupas muito compridas e muito largas;
• Mantenha a casa bem iluminada;
• Retire tapetes soltos e obstáculos do chão;
• Não encerre o chão nem ande no chão molhado;
• Coloque piso antiderrapante na casa de banho,tapete antiderrapante e barra de apoio na banheira ou duche;
• Coloque utensílios e mantimentos em locais de fácil acesso.

Envelhecimento:

Mês de Outubro - mês do idoso e da pessoa idosa;

Hoje também dia do Animal.

O Idoso e a Sexualidade

 

A sexualidade é uma energia que nos motiva a procurar amor,contacto, ternura, intimidade; que se integra no modo como nos sentimos, movemos, tocamos e somos tocados; é ser-se sensual e ao mesmo tempo sexual; ela influência pensamentos,sentimentos,acções e interações e, por isso, influência também a nossa saúde física e mental"

 

                                                                      Organização Mundial de Saúde 

 

Envelhecimento:

 

Outubro - Mês do Idoso  e da Pessoa Idosa

 

" Um ser humano é todo um conjunto de intenções, emoções, sonhos, desejos, medos, um passado, um ambiente cultural e uma vida interior de pensamentos e fantasia"

 

                                                                                                 Thomas Moore

Mês de Outubro - mês por excelência do idoso e da pessoa idosa

Para uma velhice bem sucedida: Vale a pena viver

• Cuidados de saúde
• Funcionamento físico
• Atividade cognitiva
• Bem-estar psicológico
• Participação social e comunitária
• Relações familiares
• Suporte social
• Visão positiva do envelhecimento

                                      

Envelhecimento:

O envelhecimento saudável depende do equilibrio natural entre as capacidades individuais, fisicas e mentais;

 

A satisfação de cada idoso está relacionada com a aptidão para selecionar objetivos apropriados à realidade circindante;

 

A pessoa idosa faz a adquação entre os seus desejos individuas e os recursos disponiveus para os alcançar;

 

Para a concretização e obtenção de objetivos de vida  realista, qualquer idoso pode encontrar  a sua própria satisfação individual que influenciará de forma muito positiva o seu bem-estar e o seu quotidiano.

 

 

 

 

CLAUDE PAPPER:
A vida é como andar de bicicleta. Só caímos quando deixamos de pedalar."

CLAUDE AVELINE:

"Os homens que reclamam a liberdade, é na felicidade que pensam.

Como o amor e e como a morte, a verdade tem necessidade dos disfarces da mentira."

CÍCERO:

"Errar é próprio dos homens.

O homem é o pior inimigo de si próprio.

A vida dos mortos consiste em sobreviver ao espírito dos vivos."

Esta coisa maravilha é sempre uma alegria a cada amanhecer

Envelhecimento

 

Para a maioria de cada um um de nós é, por norma, desagradável pensar no envelhecimento e decerto até evitamos fazê-lo.

No entanto sermos capazes de  reconhecer os primeiros sinais é agirmos no sentido de virmos a ter uma velhice agradável e de qualidade.

Quando despertam os primeiros sinais, a unica e talvez mais sensata forma  de  a viver, é prepararmos esta fase da vida de forma lúdica e tranquila, para podermos prevenir as dificuldades que inevitalmente o envelhecimento acarreta.

Nos dias que correm, além da preocupação com a  longevidade, há também uma forte componente que se prende com a qualidade de vida, com o bem-estar psiquico e não apenas com a ausência de doenças fisicas que causam mal-estar.

Pensar no envelhecimento é também pensar na qualidade de vida que poderemos alcançar nesta fase da vida.

Envelhecimento....

Depois da reforma.....

A reforma é um momento de viragem na vida das pessoas, que vale a pena debruçar-nos:

• relativamente aos factores implicados na "passagem à reforma"
• quer em termos das modalidades de adaptação à  nova condição de vida enquanto "reformado".

Amanhã será, decerto um novo dia.

Hoje, debruço-me sobre um episódio triste e lamentável que me sucedeu: a injustiça...... é triste, duro e doloroso....

Mas, como tudo na vida quem semeia colhe!!!!!!

Amanhã o dia será mais bonito!!!!!

Poder, Política e Governação:

ADAM SMITH 

" Não há arte que um governo aprenda mais depressa de outro governo que tirar o dinheiro do bolso das pessoas"

"Este animal pérfido e velhaco, vulgarmente chamado estadista ou politico, cujas reuniões são dirigidas pelas momentâneas flutuações dos negócios"  

Envelhecer é:

"Envelhecer é organizar a juventude ao longo dos anos"

                                                                                    Paul Élvard

Na caminhada rápida para as Autárquicas 2013, importa recordar:

 

" A política sem risco é uma chatice, mas sem ética é uma vergonha"

                                                                                                             Francisco Sá Carneiro

Envelhecer é..........

Apesar do quotidiano agitado, diariamente, escrever é um meio simples de atingir um fim: colocar ao serviço da comunidade experiencias e vivencias que possam enriquecer o quotidiano de cada um de nós.

Mas, apesar de ainda pouco familiarizada com a blogosfera, parece-me ser também um bom exercicio de gestão e partilha de emoções, sentimento e alegrias.

Viver com dignidade, uma vida socialmente activa durante todo o percurso, é uma realidade que envolve a todos nós.

Diariamente podemos começar ou cultivar algo, podemos sempre enriquecer-nos, sempre começar de novo.

Setembro confesso que é sempre um recomeço. Seja recomeço para as famílias, para as instituições ou para a comunidade. O Setembro cheira sempre a mudança e, existem pelos menos duas que são uma imposição e uma obrigação. Refiro-me a uma imposição da natureza: o tempo, a mudança do tempo, a mudança da hora e, obviamente a uma obrigação de cada um de nós: a mudança do nosso guarda-roupa para a estação que se aproxima, o Outono/Inverno.

Regresso ao trabalho em período "morno".....como o país ou a própria campanha eleitoral.

Nada, mesmo nada, me faz lembrar as autárquicas de outros tempos, o porta a porta, a música, as canetas, os aventais. Melhor a chegada dos "da terra" que apenas aparecem nesta altura, os nomes sonantes que vão compor as listas....

O regresso a mais um ano de trabalho, sim porque a ano de trabalho começa agora, parece estar tão morno como a campanha autárquica 2013....


Esperemos que aqueça na próxima semana!

VIAGENS/LAZER:

Férias 2013,finalmente descanso,lazer, partilha e/ou reencontro. Deixo-vos como sugestão, para o segmento viagens/lazer uma viagem pela cidade de Lisboa.

Lisboa sorri!
Magnifica cidade que a todos acarinha e recebe com o seu calor meridional, quase sempre meteorológico, mas sempre prezenteiramente humano 
Um dia pela cidade,decerto enriquece-nos a todos!!!